KBT samtal
KBT kan användas för personlig utveckling samt i förebyggande av psykisk ohälsa.
KBT är en bra och strukturerad metod som ger verktyg för att göra de förändringar man vill ha i sitt liv.
PMR
progressiv muskelavslappning
en guidad avslappningsteknik där du växelvis spänner och slappnar av i olika muskelgrupper. Metoden hjälper kroppen att varva ner, minskar stress, oro och ångest samt förbättrar sömnen.
Föreläsningar och workshops
Finns det något tema ni vill diskutera på arbetsplatsen eller skolan?
Beställ inspirerande workshoppar och föreläsningar som ökar självkännedom och självkänsla.
Vi skräddarsyr enligt önskemål.
SV 
FI