charlas.fi
KBT-keskustelut ja
Pari- ja ihmissuhdeterapia
Keskustelu ja KKT kaikissa elämänvaiheissa
Joskus tarvitsemme jonkun, jonka kanssa voimme keskustella. Vastaanotollani saat tukea tilanteesi ymmärtämiseen, uusien näkökulmien löytämiseen ja muutoksen luomiseen – yksilöllisesti tai yhdessä kumppanisi kanssa.
Mihin KBT voi auttaa?
KKT:n avulla voit oppia paremman tavan hallita ja muuttaa ajatuksia, tunteita ja negatiivisia käyttäytymismalleja, jotka johtavat henkiseen ahdistukseen.
KKT on osoittautunut tehokkaaksi useissa eri ongelmissa kuten esimerkiksi:
- - Stressi, huoli, ahdistus, ihmissuhdeongelmat ja uniongelmat.
- Psyykkisten ongelmien ennaltaehkäisy.
- Tuen tarve haastavassa elämänmuutoksessa.
- Motivaation ja selkeyden tarve omiin ajatuksiin.
- Omien henkilökohtaisten ja ammatillisten tavoitteiden määrittely.
Tarjoan myös pari- ja ihmissuhdeterapiaa teille, jotka haluatte ymmärtää toisianne paremmin, muuttaa ihmissuhteen toimintamalleja tai saada tukea vaikeassa elämäntilanteessa.
Et tarvitse lääkärin lähetettä tai diagnoosia varataksesi ajan keskusteluun tai terapiaan kanssani.
Charlas.fi tarjoaa tukea antavia ja inspiroivia keskusteluja henkilökohtaiseen kehittymiseen, psyykkiseen hyvinvointiin ja muutokseen.
Palvelut
KKT keskustelu
KBT:tä voidaan käyttää henkilökohtaiseen kehittymiseen sekä psyykkisen pahoinvoinnin ennaltaehkäisyyn.
KKT on hyvä ja strukturoitu menetelmä, joka antaa työkaluja haluttujen muutosten tekemiseen elämässä.
Pari- ja ihmissuhdeterapia
Pari- ja ihmissuhdeterapiassa saatte mahdollisuuden tarkastella suhdettanne yhdessä, ymmärtää toisianne paremmin ja löytää uusia tapoja käsitellä vaikeuksia ja toistuvia toimintamalleja.
PMR
Ohjattu rentoutumistekniikka, jossa vuorotellen jännitetään ja rentoutetaan eri lihasryhmiä. Menetelmä auttaa kehoa rauhoittumaan, vähentää stressiä, huolta ja ahdistusta sekä voi parantaa unen laatua.
Luennot ja työpajat
Onko jokin teema, josta haluaisitte keskustella työpaikallasi tai koulussasi?
Tilaa inspiroivia työpajoja ja luentoja, jotka vahvistavat itsetuntemusta ja itsetuntoa. Räätälöimme palvelumme toiveidenne mukaan.
FI 
SV 