Som certifierad KBT‑terapeut och par-/relationsterapeut möter jag människor i förändring varje dag. Men jag är själv också mamma, partner, vän, människa – och mycket annat. I alla de rollerna uppstår känslor, tankar och situationer som skapar förändring.
Under en tid har jag försökt dela tankar på Instagram, men jag märker att formatet inte längre rymmer det jag vill förmedla. Algoritmerna vill ha snabba tips och enkla lösningar. Livet däremot… är mer komplext, mer nyanserat, mer mänskligt.
Den här bloggen är min plats för just det.
När diagnoser kommer från flödet
Jag möter ofta klienter som säger: “Nu vet jag vad jag har.” “Jag är säker på att jag är …” När jag frågar hur de vet det, berättar de att de sett det på Instagram.
Jag erkänner – jag har själv blivit inspirerad, fått tröst och känt igen mig i många Instagraminlägg. Det finns mycket fint där. Men jag har också alltid vetat att det jag ser i flödet inte är hela bilden. Jag behöver tillbaka till verkligheten, till mig själv och till det som faktiskt pågår i mitt liv. Det är här, i mitt eget liv, som jag lär mig vem jag är – vad jag behöver, varför jag reagerar som jag gör och vilka val som faktiskt är mina.
Det är här, i det levda livet, som jag kan förstå mig själv. Inte i ett inlägg där jag bara känner igen en liten del av mig.
Överflödet av självhjälp – och varför det inte räcker
Det finns idag ett enormt utbud av självhjälpslitteratur, snabba terapifix och enkla lösningar. Och vi är många som utbildar oss för att förstå hur människor fungerar, så att vi kan hjälpa andra genom livets utmaningar. Men när jag hör hur säkra människor är på sina “diagnoser” baserat på ett kort inlägg eller ett par böcker de läst, kan jag inte låta bli att fundera på vad jag själv kan bidra med.
Jag vill inte vara ännu en röst som lovar snabba lösningar. För vägen till att må bättre är aldrig snabb. Det har tagit tid att må dåligt – och det tar tid att må bättre. Livets sorger, kriser och svåra stunder ska kännas. Det betyder att du lever. Vi kan inte kväva våra känslor med en snabb fix. Visst finns det verktyg som hjälper oss att landa i nuet när allt stormar. De är värdefulla. Men en snabbfix för livet och relationer finns inte.
Tro inte på det om någon lovar dig det.
Vad du kommer hitta här
Den här bloggen är början på något jag längtat efter: att få skriva om de teman, tankar, känslor och den oro som så många av oss bär på – och som du kanske kan spegla dig i. Här vill jag skriva om det som känns, det som skaver, det som väcker eftertanke. Inte för att ge dig “snabba lösningar”, utan för att bjuda in till igenkänning och lugn. För att visa att vi alla bär på liknande tankar och känslor, även om våra liv ser olika ut. Så jag hoppas att du bär med dig just det – att du inte jämför dig med mig eller andra, utan med den du är nu, jämfört med den du var igår och tidigare.
Jag kommer skriva om relationer, föräldraskap, vänskap, självkänsla, konflikter, vardagspsykologi och allt det där som formar oss. Ibland ur terapeutens perspektiv, ibland ur människans – när jag bär mina sorgglasögon, mina besvikelser eller mina rädslor.
Om mina ord kan hjälpa dig att förstå dig själv lite bättre, eller bara känna dig lite mindre ensam, då gör den här bloggen precis det jag hoppas att den ska göra.
Välkommen hit. Jag är glad att du är här.
Paola Dadda
SV 
FI